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合理情绪疗法 Rational-emotive therapy 基本理论 合理情绪治疗是本世界50年代由埃利斯（ELLIS）在美国创立的。 合理情绪治疗是认知心理治疗的一种疗法，也采用行为治疗的一些方法 ，被称之为认知行为治疗。 合理情绪治疗的基本理论是ABC理论埃利斯对人本性的看法 人即可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的，当人们 按照理性去思维，去行动时，他们就会是愉快的以及行有成效的人。 情绪是伴随人们的思想而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理 的、不合逻辑的思维所造成的。 任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。 人是有语言的动物，思维借助于语言而进行。不断地用内化语言重复某 种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。 情绪困扰的持续是由于那些内化语言持续的结果。埃利斯曾指出“那些 我们持续不断地对我们自己所说的话经常就是，或者就会变成我们的思 想和情绪。ABC理论 情绪不是由某一诱发性事件本身所引起，而是由经历了这一事件的解释 和评价所引起的。这一理论被称作ABC理论。 A-activating events :指诱发性事件（间接原因） B-b
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