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精选优质文档-倾情为你奉上备孕知识大全备孕知识大全备孕知识大全孕期准备备孕期1、不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有。2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果，咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。3. 提前做孕前检查。4. 可以去牙科保养一下自己的牙。生个孩子掉颗牙还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg,不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。9. 要达成共识，别呕气争吵。心情好，身体才好。10. 最最关键的还是好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接
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