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我宅家 我学习 我快乐班会主题:一年级4班CONT ENTS目录说说宅家的苦恼01小确幸清单0203教师总结 04小锦囊 小妙招0 亲爱的同学们,你们好!一场突如其来的疫情让我们很短得假期变得很漫长,原本约定2月份见面的要到5月份才能见面了!有同学给我发信息说“老师,我想您了!”,老师也很想你们,也很期待跟你们见面!所以,今天晚上我们利用这节以“我宅家,我学习,我快乐”的主题班会课跟同学们一起聊聊天,你可以把你开心的事情说出来跟大家一起分享,你也可以把你不开心的事情说出来,我们一起寻找解决的办法!无论你说什么不开心的事情,不管是老师、家长、还是同学们,都没有人会嘲笑你,也没有人会责骂你,所以希望同学们等会能够畅所欲言!说说宅家的苦恼0103生活中的小确幸清单02你们 生活中的小确幸是什么?当心情低落时,往往会觉得身心疲惫,此时可以让有一个好睡眠来缓解,睡一觉之后可能就会觉得心情愉悦起来。睡眠法A情绪压抑时,可以用运动的方式排解,比如在家做一些简单的瑜伽,或者跑步等。运动法B压抑的心情有时需要释放出来,但是我们要选择正确的方式,比如大声呐喊,捶打枕头等发泄法C心情压抑时,千万不要钻牛角尖
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