精选优质文档-倾情为你奉上糖尿病的预防和治疗方法一、糖尿病的预防和治疗方法1. 如何预防糖尿病2. 治疗糖尿病的偏方3. 治疗糖尿病的食物二、糖尿病的晚期症状三、糖尿病的检查糖尿病的预防和治疗方法1、如何预防糖尿病1.1、吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉从这个排序能总结出一个规律:吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类),吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现,如果想控制好血糖,重视蛋白质的摄取很重要。1.2、少油少盐吃油方面,国人主要有两大问题,一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上,远高于2530克的推荐值,容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等,几种油轮换吃。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内,相当于一啤酒瓶盖。1.3、食物多样、谷类为主每天最少要吃够20种食物,最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后,担心主食升血糖太快
