温馨提示：由于个人手机设置不同，如果发现不能下载，请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-10132258.html】到电脑端继续下载（重复下载不扣费）。
1: 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台，并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文（办公室保健操示范动作ppt课件.ppt）为本站会员（晟***）主动上传，文客久久仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知文客久久（发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服），我们立即给予删除！
办公室健身操 ( 单击进行浏览)l 最容易受伤的风险因素是静止姿势。l 试着每小时离开你的电脑5 分钟。l 记着运动以舒缓压力。l 在日常事务中尝试一些运动。l 这个幻灯片提供了一些简单运动的图片，供你在办公室操练。手部运动l 把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复3 次。背部和肩部运动l 站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。头部和颈部运动l 把头从从左往右转，再转回左边。l 把头往前低，再往后仰。计算机和办公桌边的伸展运动l 长时间坐在计算机旁会造成颈部和肩部的僵硬和偶尔的背下部的疼痛。每小时做做这些伸展运动，或者贯穿至一整天，或者随便什么空着的时候。当你想得起来得时候，站起来在办公室里走走，你会感觉好多了。 计算机和办公桌边的伸展运动 计算机和办公桌边的伸展运动
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号：浙ICP备20026746号-2
公安局备案号：浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台，即用户上传的文档直接卖给下载用户，本站只是网络服务中间平台，所有原创文档下载所得归上传人所有，若您发现上传作品侵犯了您的权利，请立刻联系网站客服并提供证据，平台将在3个工作日内予以改正。
