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【跑1000米时紧张怎么办】 时间紧张 英文 跑1000米或者800米是每个学生都会经历的事情，我曾经在考试的时候剩自己最后一个在操场默默跑了1分多钟，也就是说我落后倒数第二一分多钟，哈，可是我一点都不紧张，吼吼吼，内心就是这么强大。下面我整理了跑1000米时紧张怎么办，供你参考。 解决跑1000米时紧张的方法 一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终 点了，所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧（呼吸）的状态，进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。但是这必须有相当好的素质才能很好的运用。 需要注意这样以较高速度的话到后半程的冲刺是靠平时训练积累下来的身体素质支撑的，一般到最后200米就没有一点力气了，在跑的过程中你把力量使在脚上和脖子上是加快不了你的速度的，在跑的过程中特别是出现极点和冲刺的时候你必须咬紧牙关坚持下去加强你的摆臂幅度和频率，加快摆臂（自然）你的速度就上去了，这就是我为什么反复强调摆臂的原因。在跑的过程种一定要
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