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精选优质文档-倾情为你奉上舒尔特方格训练方法舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且还是最专业最普及最简单的注意力训练方法。以5*5舒尔特方格为例，如下图。就是在一张方形卡片上画上 1CM 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。11182412523482216176133910152571212191420经过一段时间舒尔特方格的训练，都能取得较好的效果。第一，舒尔特方格是注意力的基础训练。A 注意力的选择性训练-包括注意力的指向性、集中性和干扰性的基础训练，可以提高学生学习的专注力。B 注意力的持久性训练-相对延长注意力集中的时间，使学生可以在更长的时间内保持注意力集中，获得更高的学习效率。C 注意力的稳定性训
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