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精选优质文档-倾情为你奉上乒乓球步法的训练技巧教学乒乓球步法在乒乓球运动中经常用到，所以乒乓球步法的训练是必不可少的。那么大家是否了解兵乓球的步法训练?以下是为你整理的乒乓球步法的训练技巧介绍，希望能帮到你。乒乓球步法的训练技巧一、基本功训练1.单腿跳、蛙跳、蹲走;根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。2.侧身单足跳;目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量;练习时，单足立起，向左跳时左脚在前，向右跳时右脚在前，以脚掌的内侧用力。二、单拍节奏训练1.可训练简单步法，也可以训练并步、跳步等稍微复杂的步法;单拍就是将向某一方向移动的一种步法做一遍以后，又反方向将同一种步法做一遍。2.以并步为例: 先做一遍向左移动的动作，然后做一遍向右移动的动作，如此反复;向左移动完成时，徒手做正手攻球动作;向右移动完成时，徒手做直拍反打攻球动作或推挡、搓球，目的是训练和培养还原意识即应用意识。三、二拍节奏训练1.经常用来训练并步、跳步等稍微复杂的步法;2.所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步
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