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科学探究是人们探索自然、获得科学知识的重要方法。 科学探究包含提出问题、做出假设（或猜想）、制定计划、搜集证据、处理信息、得出结论、表达交流、迁移应用、反思评价等活动。 一、提出问题 怎样搭配食物才能使我们的营养更加全面、均衡呢？二、做出猜想 人的健康成长需要全面和均衡的营养，任何一种食物都不可能提供人体需要的全部营养。所以我们不能偏食、挑食，要注意食物的合理搭配。 三、设计方案建议 每天膳食要包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。 食物要多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、猪瘦肉；少盐少油控糖；每天至少喝1200 毫升的水，提倡饮用白开水、茶水。四、分析方案根据膳食宝塔提供的每类的用量，分析下面两份食谱是否合理？牛奶1 杯150 克，挂面100 克，酸奶 100 克米饭1 碗100 克，蒸鱼块100 克，炒菜心100 克，炒芹菜50 克，苹果1 个150 克。米饭1 碗100 克，炒牛肉100 克，西红柿炒蛋200 克+50 克，葡萄100 克。
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