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本文格式为Word版，下载可任意编辑o型血减肥的最好方法有哪些 o型血怎么减肥 有科学家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来掌握体重。 那么，o型血减肥的最好方法有哪些?下面由我为大家具体介绍吧，欢迎! O型血的减肥宜忌食物 O型血可多食用的食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新奇奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。 建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 可增加体重的食物：小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。 O型血减肥的运动方法 O型血的人最好采纳集中，一气呵成的减肥方法，如：快走、跑步、游泳使肌肉组
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