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本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季中医怎么养生 中医养生馆怎么开 学习冬季中医养生学问特别重要，由于可以避开我们身体的反抗力下降哦。那么，冬季中医怎么养生呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 冬季中医养生的方法 1.保持身体暖和 中国乡村谚语里保持七非常钟的暖和，百分之七十食物满足，再吃大量蔬菜会使你更顽强和健康。所以在暴风雨或有寒风的日子，尽可能留在室内。身体需要保持保持适当的暖和。留意不要坐得太靠近火或避开出汗，由于皮肤的毛孔开放，很简单失去阳气。冬季中医养生学问特殊强调保持脚温以滋养肾脏这一说法。 2.多吃暖胃健脾的食物 一如平常，我们必需多吃健脾和胃的食物，如圆白菜，南瓜，土豆，山药，甘薯，胡萝卜等食物关心胃和脾脏更好地工作。一般来说想要助消化可以尝试喝用鸡，南瓜或红薯做的汤。假如身体有缺少热量的迹象，你可以添加姜，豆蔻，肉桂或肉豆蔻。排潮除湿的冬季食物包括大麦，芸豆，凤尾鱼，栗子，鸡，大麦，芸豆，金枪鱼，虾和芜菁等。 3.适当喝酒 冬季中医养生学问建议冬天是适度享受酒
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