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精选优质文档-倾情为你奉上降三高食品及饮品燕麦，银耳，山药，玉米，黑苦荞茶等一系列食品都含有生物内黄酮学名维生素P，有降三高的功效。芹菜、茄子、苦瓜、南瓜、黄瓜、马齿苋、香菇、西兰花、茼蒿、黑木耳、海带、魔芋、葛粉、燕麦片、荞麦粉、玉米粹、玉米油、红薯等等食物可以帮助人们降低血脂、血糖、血压。吃玉米，海带，山楂，苹果，豆类。 磷脂1844年法国人Gohley从蛋黄中发现卵磷脂（蛋黄素），并以希腊文命名为Lecithos（卵磷脂英文名为 Lecithin）也自此揭开了卵磷脂神秘的面纱。卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护。卵磷脂存在于每个细胞之中，更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。卵磷脂最初是在蛋黄中被发现，一只鲜蛋黄中约含10卵磷脂。近年来卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“三大营养素”，倍受社会的关注。千林卵磷脂软胶囊在保护细胞膜、降血脂、防治脂肪肝、延缓衰老等方面作用显著。适量饮用茶，对三高人群来讲是有好处的。绿茶具有很好的降血压功效，普洱茶则具有降脂、抗动脉硬化、养胃护胃等作用。
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