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本文格式为Word版，下载可任意编辑【治疗拖延症的方法】 学生拖延症怎么治 治疗拖延症的方法一： 上高校以后，我开头有了拖延的毛病。立下目标很多，但时常却动力奇缺，经常在网上扫瞄着各色的小说和帖子，或是玩很无聊的弱智在线小嬉戏，却不愿碰专业书本或文献一下，甚至哪怕deadline就在几天之后，只有在deadline之前一点点时间才会因紧迫感而开头着手学习任务。这样下来，学业上总体来说算是马马虎虎，但却离自己的抱负越来越远。总之，就是无法完全地上进，又不愿彻底地堕落。 拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。假如说完成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人都可以轻松地走过。但对结果的高期望则像是将这块木板架到了两座高楼间十层楼高的地方，于是我们会可怕掉下去，即可怕失败或可怕胜利(比如我有时偷偷盼望试验不要胜利，这样我就可以不用面对之后更大强度的后续试验，其实是可怕失败的一种变体)，于是我们甚至不敢向前迈上一步。而deadline则是身后的一团火，当它离我们足够近时，可怕被烧着的恐惊感战胜了对掉下去的恐惊感，于是
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