温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-10305552.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。
1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文(办公室早会趣味小游戏【办公室早操】.docx)为本站会员(taoz****ayue)主动上传,文客久久仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知文客久久(发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!
本文格式为Word版,下载可任意编辑办公室早会趣味小游戏【办公室早操】 椅上肩臂式是最简洁有用的瘦手臂瑜伽动作,平常在家或者在办公室都可以做哦!想瘦手臂的伴侣们可以坚持练习肯定会有满足的收获。下面是我为您细心选择的办公室减肥操的资料,盼望你喜爱。 办公室减肥瘦臂操 方法/步骤 坐正于椅上1/3处,挺直腰背,首先双手垂下,保持平衡! 左手肘弯曲,左手掌贴住右边背部,右手握住左手肘处,调整手臂位置,双肩尽量外扩,停留做深呼吸; 还原,换手再做一次;留意不要过于用力,略微感觉到有点酸痛就可以了! 左手上举,手肘自上向后弯曲,右手由下向上,绕过背后与左手互握,尽量扩胸挺腰,停留做深呼吸; 还原,换手再做一次。有可能消失一边可以两手捉住,但是换另外一边的时候,却双手捉不住,这时可以让别人帮忙,实在不行也不要牵强,可以双手用一块短手巾作为连接可以的。 留意事项 长期坚持,可以有效预防脂肪积累在手臂,平常做一下这样的瑜伽动作也很好哦!可以让手臂瘦下来,又可以消退肩颈的
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号:浙ICP备20026746号-2
公安局备案号:浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。