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本文格式为Word版,下载可任意编辑补肾吃什么食物好:吃啥东西补肾效果最好 肾虚主要表现为小便频繁,四肢无力,脸色苍白等,这给人们的身体健康带来了很不利的影响,因此要生活中要准时补肾。以下是我收集整理的关于补肾的学问,盼望对你有关心。 补肾的食物 1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。 4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为相宜。 5、狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝脆弱或冷痛,食之最宜。 6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 7、猪肾,性平
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