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精选优质文档-倾情为你奉上 读自控力有感最近我阅读了自控力这本心理学相关的书籍，这本书讲述了很多我们生活中常见的和我们曾经经历过有关自控力的事，同时又对我们为什么会失控进行了科学的分析，告诉我们为什么会缺乏意志力，为什么会在诱惑面前屈服，此外，作者在书中也告诉了我们一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好的生活习惯的方法。 自控力的作者凯利麦格尼格尔，他是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，他结合心理学、神经学和经济学最新成果，为斯坦福继续教育学院开设了包括自控力科学和在压力下好好生活两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院最受欢迎的课程。 书中不仅仅告诉了我们自控力是什么，良好的自控力是什么标准，更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的，继而从我们身体自我出发，并以此为基础去告诉我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样锻炼自己的意志力等多种方向来描绘出一个健全的“意志力”。 本书最吸引我的还是那一个个事例，从中都能找到自己的影子
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