温馨提示：由于个人手机设置不同，如果发现不能下载，请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-10328407.html】到电脑端继续下载（重复下载不扣费）。
1: 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台，并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文（怀孕期间如何练习瑜伽-.docx）为本站会员（taoz****ayue）主动上传，文客久久仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知文客久久（发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服），我们立即给予删除！
本文格式为Word版，下载可任意编辑怀孕期间如何练习瑜伽: 只有每天不断练习瑜伽才能达到保持身材，练习瑜伽肯定要提前预热身体，防止受伤，我细心整理了关于如何怀孕期间练习瑜伽的方法，供大家学习。 怀孕期间如何练习瑜伽的方法 在传统观念中，孕妇是千金之躯，轻易动不得。事实上，只要留意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的好处。比如孕妇瑜伽，它不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力气利于生产，同时还能为产后快速恢复好体型打下基础。 孕妇练习瑜伽可以增加体力和肌肉张力，提高肌肉组织的柔韧度和敏捷度，让将来母亲们的身体更敏捷强健;感情愉悦布满活力以利于分娩;同时刺激掌握荷尔蒙分泌的腺体，可以起到按摩内部器官的作用;另外，一些胎位不正的孕妇，通过练习孕期瑜伽可以订正胎位;而与宝宝的亲密沟通，将有利于增进母子感情。 谈到孕期瑜伽的练习方法，同日常瑜伽相比，孕期瑜伽重在呼吸、静坐、冥想和一些简洁的体位。坐姿一般以颈部放松练习与手臂伸展练习为主要练习姿态，站姿一般以活动骨盆及增加腿部张力为主
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号：浙ICP备20026746号-2
公安局备案号：浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台，即用户上传的文档直接卖给下载用户，本站只是网络服务中间平台，所有原创文档下载所得归上传人所有，若您发现上传作品侵犯了您的权利，请立刻联系网站客服并提供证据，平台将在3个工作日内予以改正。
