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本文格式为Word版，下载可任意编辑缓解紧张最快的方法 小妙招缓解紧张情绪 紧急是动物都有的本能心情，却很影响人的正常的生活，如何调整自己的紧急心情变得很关键，下面我整理了缓解紧急最快的方法，供你参考。 缓解紧急最快的方法 1. 转移心情。人生的道路坎坷不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了苦恼和苦闷。此时此刻，应快速把留意力转移到别的方面去。比如有时遇到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨临时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参与一些文体活动，消遣消遣。这样很快就会把原来的不良心情冲淡以至赶走，而重新恢复心情的安静和稳定。 2. 向往将来。追求美妙的将来是人的天性，也是人类生存和.进步的动力。只有常常向往美妙的将来，才能始终保持奋勉进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应当泰然处之。不管现实如何残酷，都应当始终信任困难即将克服，曙光就在前头，信任将来会更加美妙。 3. 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向伴侣倾诉，这就需要先学会广交伴侣。假如常
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