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本文格式为Word版，下载可任意编辑女人吃什么补气血 初秋养生吃什么补气血 气血充分是健康的标准，所以秋季养生要注意补气血。那么秋天吃什么补气血呢?红枣、山楂、鸡肉、黑豆、山药等都有补气血的功效。详细秋天吃什么补气血?下面给大家共享秋天吃什么补气血。 秋天吃什么补气血 1、山楂 山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推举爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，由于山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、冷静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的好脸色食物。 2、黄鳝 中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物常常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃，药效更好。 3、猪肝 猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等养分成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的消失。
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