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学生吃什么提高记忆力-提高孩子记忆力吃什么.docx

本文格式为Word版,下载可任意编辑学生吃什么提高记忆力:提高孩子记忆力吃什么 有一个好的记忆力可以让你更加自信,那么你知道该如何提高记忆力吗?下面是我为你整理的同学提高记忆力吃的食物,盼望对你有关心! 同学提高记忆力吃的食物 一、核桃 核桃仁含有丰富的养分素,每百克含蛋白质1520克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对人体有益,可强健大脑。 核桃作为典型的补脑健脑的保健食品之一,核桃富含亚油酸、亚麻酸,有健脑益智的功效,其中大家比较熟识的有健脑作用的DHA就是亚麻酸的一种。所以您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增加记忆力及延缓年轻。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而消失头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。 二、香蕉 磷被称为才智之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和

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