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本文格式为Word版，下载可任意编辑一个动作让人一夜长高【女生长个子的最快方法】 许多女性都觉得自己的不够高，想要长个高点，在青春期的时候就要留意保养。所以女孩子在青春期就要让自己长高，今日，我为你带来了女生长个子的方法。 女生长个子的方法是什么 1、吃有助增高的食物。 (1)、沙丁鱼。 沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更简单消化汲取，对孩子成长很有关心。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。 (2)、菠菜。 菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是很多孩子都很抗拒菠菜，直接根据大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。 (3)、橘子。 橘子酸酸甜甜的，信任没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以关心钙的汲取。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平常可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。 (4)、牛奶。 想要孩子长高
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