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本文格式为Word版，下载可任意编辑孕妇能吃皮蛋瘦肉粥吗 什么运动能瘦脸上的肉 许多女生都对自己脸上的肉肉无可奈何，瘦脸的方法有许多，其中脸上运动健康又有效哦。那么，什么运动能瘦脸上的肉呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 能瘦脸上肉肉的运动 啊字诀，熬炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈啊字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可。 撇字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮番约做8次。刚开头不习惯时，眼神也可以协作左右转换。 舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的挨次，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上 坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，协作调整呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟;然后嘴巴渐渐张开 啊地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，留意背部要挺直;最终再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。 似乎吹口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后渐渐吹
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