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本文格式为Word版,下载可任意编辑秋季上火养生吃什么好:小孩上火了吃什么好 秋季一到,气候干燥,昼夜温差也变大。于气候缘由,日常饮食不规律或者生活作息不正常,很简单上火,秋季上火,会惹来长痘、烂口角、牙痛等症状,让人苦不堪言,由于上火缘由有多种,下面给大家共享秋季上火养生食疗方法。 秋季上火养生食疗方法 一、上火让你脸上起痘 告辞了青春期,脸上还时不时冒出星星点点的痘痘,尤其在早秋,干燥的气候简单夺走人体水分,体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚,增厚的角质简单堵塞毛孔,形成痤疮。 另外,秋天的风大,空气干燥,加上睡眠不足,会导致虚火上升,此时便成了痘痘的多发季节,以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。 秋季上火 养生方: 1、在饮食上多加留意 宜:饮食清淡有利于改善皮肤状况,特殊应当多吃具有凉爽祛火作用的食品,如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等忌:应少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品。不要饮酒、咖啡等刺激性饮料,在生活中应留意多吃蔬菜、水果、多饮开水 2、留意劳逸结合,不行疲
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