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精选优质文档-倾情为你奉上一.普拉提历史1、 约瑟夫普拉提先生1883年出生德国。1912年他移居英国。2、 1914年第一次世界大战爆发,普拉提先生和其他德国公民被视为“外来敌”,被拘押在战俘集中营充当一名男护士。3、 1926年,移民美国纽约,并在前往美国的船上遇见了他的护士未婚妻克拉拉;在纽约第八大道,普拉提夫妇设立了普拉提工作室,开设教授他的训练体系,并把他的训练体系命名为“控制学”。4、 1966年已经86岁的他因为一场大火去世。因此在他过世后,后人为纪念他把这项运动称为“普拉提运动”!二.普拉提训练概述1、 普拉提概念:首先是一种运动(康复训练)。通过垫上、徒手、大小器械、小工具方式进行训练。它主要锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿态、达到身体平衡(动作模式)、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。2、 普拉提练习是一种注重姿态对称性、呼吸控制、腹部力量,以及骨盆、脊柱与肩部的稳定性,肌肉柔韧性和关节灵活性的身体练习方法。3、 普拉提6大
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