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本文格式为Word版，下载可任意编辑对墙击球训练 对墙击球 如今，虽然有很多人在进行打墙训练，但训练的方式都是正确的吗?打墙训练只是不停地对着墙击球那么简洁吗?盼望通过打墙训练提高技术的爱好者们，如何做到独自有效地开练?如何在旧的训练方式中增加新的训练元素?打墙练习看似简洁，实则通过它可以达到各个方面的训练目的，在不需要任何球伴的状况下渐渐提高你的球技。 打墙练习的优点和价值1打墙训练相宜进行反复的击球训练。对网球的初学者来说，这是把握网球的球性、让肌肉对击球动作形成记忆的最佳训练方式。不乏专业网球选手在小时候通过打墙训练来磨练球技。所以，要坚持不懈地用这种训练方式来找到最适合你自己的击球姿态和手感。信任通过长期的打墙训练，稳定扎实的训练成果会显露出来。2通常来说打网球必需要有场地和对手才行，但打墙训练只需要一面墙壁就可以让你在任何时候进行网球训练。由于这是独自一人的练习，因此可以不间断地练习某种击球方法，不会受限于没有球伴的苦恼。3由于对手是墙壁，所以回球的反应的时间要比对战练习足足快了一倍，因此在等待来
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