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本文格式为Word版，下载可任意编辑春季日常养生方法推荐养生书籍推荐 春季养生应当多结合自己的体质，身体健康等状况来进行选择养生方法，那么春季养生方法都有哪些呢?下面我立刻就告知大家春季日常养生方法。 春季日常养生方法 日常起居 此时已经进入了二之气，气候也日渐暖和起来，但是早晚的温差却很大，仍时不时的会有寒流来袭，正所谓早晚冷，中午热，有风冷，没风热，穿少了冷，穿多了又热，运动一下就热，刚坐下又冷的坑爹气候。再加上天气的变化很大，雨水比较多，有些地区甚至还会消失阴雨连绵，梅雨不断的问题。因此准时的增减衣服是这一个季节最为重要的养生之道。 中医建议此时要特殊留意勿极寒，勿太热，的穿衣原则，也就是说不能穿多了，也不能穿少了，最好可以时不时的依据自己的感觉增减衣服。原则上建议以上厚下薄的穿衣方式进行，另外要特殊留意下肢和脚部的保暖。中医认为春分季节能微微发汗是极好的，这样有助于将冬季埋伏的寒邪逼出体外。 另外日常还要留意科学的生活方式，留意睡眠质量，多留意做一些轻缓类型的运动则更有利于身体健康。 精神
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