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本文格式为Word版，下载可任意编辑冬至养生食谱推荐 塞尔达食谱推荐 现在冬至已经渐渐的接近了，那在冬至的时候我们要如何养生呢?下面给大家共享 冬至养生食谱 1、黑芝麻汤圆 原料：黑芝麻粉40克，白糖40克，猪油20克，水磨汤圆粉100克，水85克。 做法：预备黑芝麻馅;将黑芝麻放入干锅中小火焙炒至熟，关火;放凉后倒入搅拌机，打磨成黑芝麻粉;加入白糖，猪油，混合匀称，放入冰箱冷藏一小时以上;取出分成六份，捏合成团即可。在汤圆粉中一点点倒入温水，混合揉成光滑的面团，放置10分钟;将面团揉成长条，分成六个小剂子;取一个小剂子，在手心揉圆后稍稍拍扁，渐渐用手将面皮捏薄，放入黑芝麻馅，用手的虎口处收口，轻轻揉圆。锅中烧开水，放入4中的汤圆，用炒勺顺锅边搅动推动汤圆转起来，以防粘住锅底，大火煮至汤圆浮起后，转小火，盖上锅盖煮，见开就添些许冷水，连续盖盖儿煮，共添三次冷水，煮至汤圆变大变软即可。 功效：汤圆是御寒滋补之物，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天养生食用。中国吃
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