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本文格式为Word版,下载可任意编辑短期记忆力衰退该怎么办记忆力衰退怎么办 每个人的记忆力都是不一样的,不过记忆力还是可以通过后天的训练的,下面是我为你整理的短期记忆力衰退的改善方法,盼望对你有关心! 短期记忆力衰退的改善方法 一、补充养分 补充养分并不意味着盲目进补,平常可以多吃一些健脑以及改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。 二、常常谈天 据讨论表明,坚持每天与他人谈天10分钟以上,能起到熬炼大脑的功效,对提高人的智商,增加记忆力特别有利。常常谈天还可以熬炼我们的口才,让心情变得开朗愉悦,何乐而不为? 三、重复记忆 许多胜利人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长期是成正比的. 重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生.的效果了。 四、理解记忆 假如说你想要快速去记住一些东西,在你理解的状况下你会更简单记得住,记得久。所以在记忆的时候,我们先将所需要记的东西进行转换
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