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本文格式为Word版，下载可任意编辑补铁的水果有哪些补铁的水果介绍 补铁的水果有哪些 很多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。那么大家知道有哪些水果对于补铁非常有作用呢?跟着我一起来看看吧。 补铁的水果 1、桃子补铁 桃子，性味平和，其含铁量是苹果和梨的4-6倍，可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的抱负水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。 2、樱桃补铁 樱桃性温热，含铁量特别高，是补铁优质水果，常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血，樱桃还能滋润皮肤，使皮肤光滑红润。 3、火龙果补铁 火龙果含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它物质不行或缺的元素，补充铁质，可以预防贫血，而且其中的维生素C也有助于关心铁的汲取。 4、桂圆补铁 桂圆养分特别丰富，含铁量较高，能促进血红蛋白再生以补血，很适合贫血的人群食用，对于病后需要调养或者体质虚弱者均有补益作用。 5、红枣补铁 红枣是补气养血佳品，红枣中铁元素，对于防治产后贫血有重要作用
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