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本文格式为Word版，下载可任意编辑肚子减肥的最好方法男士减肚子的最好方法 减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法，那么肚子怎么减?下面我给大家介绍肚子减肥的最好方法，快来看看吧! 肚子减肥的最好方法 按摩法： 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，削减肠道对养分的汲取，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 仰卧起做+呼啦圈+决明子茶：不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。 游泳： 许多人都知道游泳可以减肥，但是真正能到的人却并不多。假如条件允许，可以坚持每天游泳40分钟到一个小时左右，可以消耗的卡路里数等于慢跑两小时。 做家务减肚法： 或许你原本有点懒，从今日开头做个勤劳
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