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本文格式为Word版，下载可任意编辑武术运动中急慢性腰臀肌损伤的防治 臀中小肌 武术运动博大精深，实为强身健体、防身防卫的至宝。若习者明其理法、知其体势、精其变化、勤练不辍，则身轻体健、耳聪目明、终无疾患之虑，年过花甲仍可御众也属平常。武术一道，技击、健体、表演三者实为一体，密不行分。盖体健为技击之本，技击为表演之根。若根本不固，而梢者焉存。惜世间众人不明此理，徒以表演之美为追求，动作之难为目标，每日苦练，而又不知自惜，直练得满身伤患而一无所成。余睹之甚为焦虑，特择伤患之要者，录之于下，从人体之解剖、病因、治疗、预防四途细细剖之，使患此伤痛者心内明之，早日就医，并不受庸医之误。 人体的腰部是整个上半身的支点，是整个脊柱中负重最大的部位，同时腰部是脊柱运动比较敏捷的部位，可作前屈、后伸、侧弯、旋转等活动。因腰部的活动主要依靠肌肉的收缩力，而腰背肌的纤维结构远较韧带脆弱和游离。所以在腰部的软组织损伤中以腰肌损伤最为常见。由于腰部与臀部的肌肉相互邻近连接，相互依靠、相互影响，实为密不行分之整体，故将腰肌与臀肌损伤合并称之为腰臀肌损伤。其损伤可分为急性与慢性两
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