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本文格式为Word版，下载可任意编辑心意拳的找劲与发力练习 心愿拳在练到其次层功夫时是找力发力的练习，这在心愿拳的十大形和十小形中特殊能表现出来。 心愿拳内容除了有十大真形和十大灵意之外，还外带鲐、鼍二形，除此以外，还有十小形，牛形就是心愿拳十大形以外的形。牛是一种既温存又凶狠的动物，温存时，能给人类种田犁地、拉车、推磨，是人类的伴侣；可是牛也有牛劲，也有牛脾气，若惹了它的“牛脾气”，它会瞪大红了的眼睛，发“牛脾气”给你一角，虽不能伤命，也会让你皮破血流，在它发威的时候，就是老虎也要退避三舍、让它三分。 我们今日学习牛的精神和牛的劲力，在武术搏击格斗中还是有借鉴意义的。心愿拳的牛形叫做“黄牛摆头”和“乌牛摆角”，这是心愿拳家学习牛用角左右顶击敌人时凶狠劲力的对称练习。此把劲力虽然是左右对称性练习，但其主要还是练习人的中节劲，所以此势在心愿拳的内功中又名“曲断中节”，是指对人的丹田功法进行熬炼的，不然，这种力大无穷的牛劲从何而来？人的中节，前有丹田，后有腰脊命门，练气运力都在这里，古人称之为“藏精之所，采药之处”，所以腰腹部的中节
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