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本文格式为Word版，下载可任意编辑枸杞有哪些吃法最补肾枸杞一天吃几颗最补肾 枸杞含有丰富的维生素和多种微量元素，是一种特别保健的食品。枸杞有什么吃法最补肾呢?接下来我为你共享一下枸杞最补肾的相关吃法，一起来看看吧! 枸杞最补肾的吃法 1、炒菜、做粥的时候放一把 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热简单被破坏。推举把干枸杞略微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。 2、像一般食物一样吃 吃枸杞比较好的方法就是像一般食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。 3、打豆浆的时候放一些 许多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简洁浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被汲取。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种养分物质和微量元素了。 4、干嚼枸杞比煲汤更补肾 枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸
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