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本文格式为Word版，下载可任意编辑【拔罐减肥食谱】 尚赫拔罐减肥食谱 最为健康的减肥方法则是合理的饮食和运动,合理饮食指的是能够掌握热量摄取，那么拔罐吃什么食谱减肥效果比较好呢?下面我给大家介绍拔罐后吃的减肥食谱，快来看看吧! 拔罐减肥食谱推举 推举无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。 假如不喜爱无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。 蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。 蔬菜必不行少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。 实在，鱼是不错的选择。 黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。 拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。 拔罐减肥的减肥原理 拔罐减肥是一种平安，有效、不反弹
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