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本文格式为Word版，下载可任意编辑【吃什么食物祛斑效果好】补肾吃什么食物效果好 色斑在中医上认为是黛黑斑、肝斑的一种，造成长斑的因素可能是由于压力大、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢等缘由，下面就让我来为你推举祛斑效果好的食物，盼望对你有所启发。 祛斑效果好的食物 西红柿 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使镇静的色素减退或消逝。 胡萝卜汁 由于胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 豆浆 含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素镇静等症。 猕猴桃 平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能漂亮肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消退雀斑和暗疮的同时增加皮肤的抗年轻力量。 黄瓜 自然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生
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