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本文格式为Word版，下载可任意编辑【春季养生小常识】 春季养生吃什么 春季是个忽热忽冷的季节，不留意穿衣带帽，很简单感染风寒，保健养生肯定要知道这些小常识哦，一起来看看吧。 春季养生小常识 1、忌早起科头 科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却非常柔弱，很简单受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，假如早上出门不留意头部保暖，很简单让寒邪入脑，造成疾病。 2、忌阴室贪凉 人的身体要保持健康，必需阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵害。假如一个房间不能受到阳光的照耀，就会阴气较重，气温较低，寒邪简单侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。 3、忌湿地久坐 有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤爱护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓
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