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本文格式为Word版，下载可任意编辑【春季运动减肥的方法】运动减肥瘦肚子方法 对于大多数选则运动的人来说，在春暖花开的季节里开头运动减肥的小方案可是特别好的哦。但是如何运动才更有助于减肥呢?下面就跟我一起来看看吧。 那些运动适合在春季减肥 慢跑 慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢力量和增加机体免疫力、延缓年轻等都有良好的作用。慢跑还有助于调整大脑活动，促进胃肠蠕动，增加消化功能，消退便秘。 漫步 漫步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧急繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消退疲惫，由于腹部肌肉收缩，呼吸匀称乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有肯定时间漫步，尤其更重视春季漫步，由于春季气候宜人、万物生发，更有助于健康。漫步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。 跳绳 跳绳可以燃烧大量的脂肪，对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体灵敏度
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