高考状元分享：高考语文144分的学习经验.doc

1、1高考状元分享：高考语文 144 分的学习经验回顾三年的高中学习，我坚信：学习是一个“博观约取，厚积薄发”的过程。十年寒窗，每一天都在跋涉，每一刻都在超越。只有坚持再坚持，才是攻下高考这座堡垒的惟一的渠道。 王伟山东省语文单科第一名王伟高考总分：687 分 语文单科成绩：144 分好记性不如烂笔头刚进高三时，王伟被分到了学校的实验班，班上高手如云。那时他的语文每次考试成绩总是在 100110 分之间浮动，他意识到这样的成绩在高考中对他不利。因此，在平时他就有意识地把语文放在优先地位，也为此制定了学习计划。在实施计划过程中，王伟主要还是跟着老师的节奏走。第一轮复习主要是回顾课本，掌握基础知识。

2、“这一阶段一定要做到扎实，老师布置的任务一定要不折不扣地完成，如果将任务拖到第二轮复习，那就麻烦了。 ”除了跟上老师复习的进度，王伟自己还另有“独门诀窍” 。他平时随身带有几个小笔记本，其中两个就用在语文方面。一个是专门的字、词集锦，将平时所见的容易误读的字和容易望文生义的词语（主要是成语）全部收录，然后利用晨读大声朗读以加强记忆；一个是文摘集锦，专门收集一些俗语或从报刊中摘录一些他认为比较好的文章、段落、句子等，如果摘录的东西太长，就把它裁剪下来粘贴到本子上，晚上睡觉时躺在床上拿出来翻翻，这样既可以记忆也可以催眠。另外，王伟躺在床上还要做一件事，在他的枕头边长期放了一本成语词典，每晚睡觉前他

3、都要看 35 条成语。他说，不要认为每次看得少，一旦长期坚持下来，一年就会记住1000 多条成语。“直到后来我才发现这些积累对我有多重要。因为我在今年高考中，前三道考查语音、字、词、句的大题中，自己一分未失。 ”文言文：硬骨头天天啃说到文言文，它在语文试卷中虽然只占 20 分左右，却是一块难啃的硬骨头。很多考生一提到文言文就害怕三分，因为古代社会的语言习惯与现在有很大区别。而王伟对付文言文也有自己的方式。他讲究的也是积累，按他的话说就是平时要多翻翻文言文字典。他认为，很多学生觉得文言文难，就是难在一些实词和虚词上。其实，对于文言实词和虚词的用法，没必要求全，只要能掌握考试大纲规定的文言实词和虚

4、词的用法以及一些特殊的例句即可。王伟说，其实考试大纲中要求掌握的文言实词和虚词也不多，2004 年要求掌握的文言实词有 100 个左右，而文言虚词只有 18 个，如果再把这些分摊到每天去学习的话，量就很小了。并且王伟这样做了。这样的坚持让王伟在平时考试中的出错率大大降低，在进入第三轮复习之后，文言文选择题部分他每次保持全对，就是在高考中文言文阅读的选择题部分也是一分都没溜走，并且整个文言文部分只丢掉了一分。大语文：广摄取活应用语文无处不在，生活的各个领域都离不开，所以王伟在语文的学习中很强调大语文观，他很注重广泛摄取，形成一定的积累，然后试着灵活应用。他说，大语文观要我们平时学会注意周围，其实

5、周围有很多我们书本上学不到的东西，而这些往往就在于你经意与不经意之间。比如校园内张贴的一些名人名言、电视或广告牌上的广告词等，这些都可以去留意并形成积累，以备用时之需。王伟平时的“留意”也没让他白费精力，就在高考前学校的一次模拟考试中，有一道2题是要求考生给书店或商店或食堂拟一副对联。如果王伟要全靠自己去想去编的话，一是时间不允许他多想，二是自己想的未必就能得高分。当时王伟就想起了自己有一次在逛一家书店时看到过的一副对联，而题中不是就有书店吗？所以他就把那副“学富五车地，才高八斗院”的对联给搬了上去，最后还得了个满分。在今年的高考语文试题中，有道考题的上联是“祖国江山好”，要求考生写出下联，王

6、伟当时很快就对出了“人民生活甜”的下联，此题 12 分，他拿下了 11 分。作文：凤头豹尾还求新虽然王伟的语文取得了 144 分的优异成绩，但他还是有遗憾。他说作文本来就是他的强项，但遗憾的是他仅以一分之差未能获得满分。对于作文，王伟自然也有“胜经”一套。他说，作文是语文考试的重头戏，也是很多同学不易得高分的部分。老师常常讲作文的注意事项，可别轻视这些事项，它们往往是作文制胜的法宝。首先，要重视卷面，即要书写工整书写潦草是作文的大忌，出现这种情况，阅卷老师在心中给你扣掉的印象分可能不止 5 分，甚至是一个档次的问题。其次，掌握好文章的两头凤头，短小精悍；豹尾，刚劲有力。在平凡中力求创新，多运用

7、一些名言名句，多运用一些修辞会令你的文章增色不少。最后，还要注意文章标题的制作，标题不可太俗气，这样会令人觉得你水平一般。平时多模仿一下报刊上的优秀标题，必要的时候采用拿来主义，也不失为一种好办法。除此之外，经过高三一年对语文的学习，王伟还总结了三点经验。一是坚持。高三一年的复习非常枯燥，尤其是语文，读、写、背是永恒的主题。没有坚强的意志，想学好语文是不可能的。惟有持之以恒，将自己的各项计划按时完成，最终才能取得满意的效果。二是重视写的作用。古人有不动笔墨不读书的习惯，写可以加深记忆，充分利用大脑的各种感官，在做到心脑手统一的同时，也可以起到预防错别字的作用。三是听老师的话。这一点好像是教小孩

8、子的口吻，许多同学不以为然，老是有自己的一套，全然不顾老师的计划。其实，这种做法有时是舍本逐末，因为老师的经验比我们丰富得多，该学什么，该怎样学都是经过仔细琢磨后才形成的。学霸经验分享：新高三暑假安排萨缪尔厄尔曼在青春一文的开头如是写道：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢弘的想象、炽热的情感；青春是生命的深泉涌流”在我看来，这段话是对我的高三生活最真实的写照：青春因高三的努力奋斗而倍添精彩。14 年的高考学霸范吟川这样说。易被忽略的黄金暑假高二升高三的暑假是常常被准高三的同学们忽略的一段学习黄金期。在其他同学还没从高二的松散中缓过神来时，我利用这段暑假对理科

9、学科进行了全面系统的预复习工作。数学数学是高三学习中决定性的学科，所以我先梳理了数学高一到高二的所有知识点、预习了高三的新知识，建立起自己的知识架构，为高三刚开始的摸底考做好准备。化学由于在高二时备战化学竞赛，我对化学较有把握。在系统梳理了一遍化学知识纲要后，我开展了计算专题练习，通过大量习题提升正确率。英语而对于英语学科，我在完成学校布置作业的前提下，通过看英语原版电影、原版书籍的方式来培养英语语感，同时劳逸结合，享受轻松愉悦的暑期生活。语文语文学科的学习更加轻松，我利用两个月的暑假，在繁重理科学习空隙中见缝插针地找时间阅读文学作品。在后来的学习中，这段时间阅读的书籍不仅让我培养了良3好的现

10、代文阅读功力，还成为我独一无二的文学性作文素材。正是归功于这段暑假的认真学习，我在高三摸底考中一举获得年级第一，为我整个高三的学习培养信心。这段暑假是整个高三可以利用的最长的自主学习时间，若是能够好好利用，就能在开学伊始先行一步、拔得头筹，形成良好的学习节奏，为整个高三的学习开一个好头。轻松愉快的学习节奏若要我提炼高三生活的关键词，我会选择“节奏” 。整个高三中，规律的学习节奏最为重要。我身边不乏一些每晚挑灯夜战直至凌晨，上课时则体力不支、昏昏欲睡的同学。而我非常反对这样不规律的生活：这样不仅会拖垮自己的身体，跟不上高三高强度的学习。久而久之还会形成恶性循环，学习效率大大下降。我选择了相对固定

11、的生活节奏：上课时认真听讲，下课或自修抓紧将难点的理科问题通过询问老师、与同学讨论等方式解决。而回到家适当休息后，我便开始完成剩余的作业或是自己加练一些习题。晚上睡觉前则做一些相对轻松的语文、英语的背诵工作，晚上 11点准时上床休息。这样稳定规律的节奏让我无障碍地适应了高三高强度的学习，常常还能腾出时间看会电视、读一本书、听听音乐，在紧张的学习中穿插了轻松愉快的休闲活动。在这样的规律生活节奏中，我得以长时间保持学习动力，在大部分的月考中保持着年级前十的稳定成绩。针对性强的专题训练在整个高三的学习中，我认为最重要的部分是专题的训练。比如数学，跟着老师按照章节复习的同时，我在学校的测验中找到了自己

12、的薄弱环节：三角、解析几何。利用作业较少的几天，我就自己制定了专题复习计划，有针对性地梳理薄弱章节的知识，训练难点章节习题。如函数、数列，我将错题或难点记录在小本子上，待到考试前复习。到了高三后半阶段，整体的知识体系已经熟记于心，考前复习就应该把重心移至各专题的复习上。纠错本就是一项很好的工具，数学、英语、化学，每个学科配备一个纠错本，按照专项将知识难点总结、错题归类整理，等到考试前可以通过复习错题本对自己的知识漏洞查漏补缺，避免再犯同样的错误。注重沟通和信息交流高三的生活中没有人能保证自己是常胜将军。面对困难或是挫折的时候，心中应该有对自我准确的判断，同时和家长老师及时沟通学习近况，听取过来

13、人的经验，从而自我把控每一阶段的学习。而面对纷繁复杂的高考政策，及时准确的信息也有助于安排复习节奏。经验丰富的老师、成绩优秀的学长学姐、同甘共苦的伙伴抓住身边一切可及的资源，获取高考、自招一手的信息，才能避免因搞不清政策而错失自己目标学校的招生时间。“宽小过，总大纲”我按照这六字箴言安排高三生活，在高考中收获 519 的高分，顺利录取复旦大学经济管理试验班。高三付出的汗水、心血，在此刻化作一颗璀璨的宝石，在青春的华美绸缎上闪耀着熠熠光辉。正是高考，成就了我独特的青春记忆。新高三如何制定第一轮复习计划？很多学生问我高三如何规划才合理，这个问题我想了好久。应该是每个人都有自己的规划周期，应当是结合

14、自己的实际情况进行规划。尤其是现在同学们刚进入高三，体会还不是很深刻，但还是希望同学们为自己量身定好规划。4先谈一下如何利用好大多数学校制定的一二三轮复习。结合大家各自不同的情况，说一下当前同学们即将进入的第一阶段。高三首轮复习按时间大致为：9 月3 月初，这个时期为基础能力过关时期。在使用资料上，玖久教育建议用玖久出品的专项突破系列。1、认真回顾课本知识这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾。这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。这个阶段相当的冗长，最主要的是要会学回归课本。无论如何，高考绝大部分内容都贴近课本的。高考试题的 80%是基础知识，20%是稍难点的综合题

15、，掌握好基础，几乎能上一个比较不错的大学。因此高三前期，我希望同学们老老实实把课本弄懂。弄懂课本不是光记住结论，而是要通读。即理科全部的原理要弄清、语文课文内标注的字词句摘抄、英语课文至少要达到念的通顺、文史类知识主线及同类型知识要素要学会整理等。注意，第一轮复习十分重要，大家千万不要埋头做题，而是先看课本，再“精”做题目。在复习过程中一定先将课本看明白了，然后再做题，做题过程中不许看课本，不许对答案。会就会做，不会做一定要先想哪些内容遗忘了，哪里想错了，先做后面的，等隔一定时间再看不会做的，马上看的话效果打折扣的。2、把握好自己的节奏很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄

16、懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。因此我建议学生一定要提高自学能力，如果实在跟不上节奏，就先关注最基础最简单的题目，将遗漏的课本部分做好画线标记，或将页面折起做标记，以利于及时的回顾。在学的过程中不要因为面子问题不敢发问，建议学生在弄不懂的问题上多问同学，多问老师。最好能够找到水平相当的同学，互相约定好给对方做考察，给对方讲解双方对知识点的认识，互相研究题目。同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好，因为在互相沟通的时候可以带者任何疑问，可以很容易的将思维的漏洞补齐。3、正确处理作业练习在处理作业上，千万不要死磕题目，记住两个原则：一、不要和自己过不去。

17、第一遍做不出来或做错就直接先放弃，但是要保留这道题，每天抽 12 分钟看下这类不会做的题，无论是看课本也好，听老师讲解也好，做到一眼看出这题怎么做时，再动手做，并将这类题型留好。二、要加强互动性。不仅是和同学之间的互动，还要和课本进行互动。做完作业不要看对答案，留到第二天把有困难的和同学交流，或第二天看别人怎么做，然后问他怎么想的。如果不善于问同学，至少等到第二天再看课本或是答案。无论对错，看答案或对答案的过程中尽量回顾当时我是怎么想的，与别人差别点在哪里。这样，尽管你当时没有“获取”答案，但是留下了疑问，又多一些时间来探讨自己做题时的思维。当基本弄懂一个章节后，一定要定期回顾，如一周的时间后

18、，翻一下课本，这周学了什么，然后给自己限制时间做几道题，用以验证自己哪些内容真正是明白了。通过这么练习，远远比大量做题效果好的多。4、如何利用每一次考试处理考试上，要认同自己。分数很重要，重要的是你得到的那些分数和你得不到的分数，毕竟不是高考，当前阶段分数的高低没有任何意义。你只需做三件事：一、根据你所获取分数的部分，整理你当前会的知识，会做的题型。二、根据你所丢的分数，立即回归5课本，看完课本后再做一遍。三、拿着卷子问自己，当时做对的题自己是怎么想的，不会的题当时是怎么想的，现在会的题和当时不会做时差距在哪里。5、努力很重要，但不要瞎努力很多人认为高三有一年的时间，只要花时间肯学，成绩一定能

19、上去。其实这话是不对的，考试并不是你一厢情愿的付出就有收获的。同样一个事物，有的人几秒钟就可以认知，有的人花费几天的时间也难以理解。这其中的差距是什么呢？去年我有个学生，其他科成绩都挺不错，英语非常不好，大约 40 分左右，于是复读了，花费整整一个学期的时间专门攻读英语，第一学期期末考试仍旧考了 60 来分，其他学科的成绩也下降了。于是他找到了我，问到底怎么了。我问他你是怎么复习英语的。他说，天天狂做题，碰到不会的单词都抄出来背，但是不见效啊。最后我建议他，先不要做题，先把课本念熟了，不要管课本里你现在还看不懂的单词，可以先画出来。念完两遍大概想下课本全文的大概意思，然后把这些词的意思自己推一

20、下，然后再查中文翻译，然后再朗读一遍。开始念课文很拗口，一天训练一篇，念个几篇后，念的顺利了，每天念 35 篇。课文全念完后，然后再做题。一个月过去了，他英语考了 110 多分。他又问我，说他现在会念课本了，但是语法和句型结构还不会。我问他，你现在考试的时候你看到题会第一时间想这道题考什么语法吗？他说，语法基本不认识，看到题就凭感觉做，感觉这个答案代进去念的很顺利，就对了。我说，那你干嘛还要学什么语法？高考会问你，这句话用了什么语法吗？英语是干嘛用的？是交流用的，管他什么句子，你只要把意思弄清楚了，考试的时候这个句子整体的意思能够表达精确，不就完了吗？后面我再告诉他英语的客观性思维及语意精确度

21、原则（玖久教育里，非常有效的英语教学方法，见专项突破英语），做题时如何根据题目寻找有效信息等小技巧，最后英语反而不需要花费太多时间了，高考最终考了 138 分。这个案例只是说明。方法很重要，看问题的角度也十分重要。这个同学认为他做题的最大障碍是单词不认识，希望在大量做题的过程中吃透英语单词。其实他的出发点就根本错了。英语是一门交际语言，美国文盲都能说的很溜，他们认识单词吗？不认识。会犯语法错误吗？不会。他们懂句子结构分析吗？不懂。但是不影响他们交流，并且说的很标准，很规范。那么我们就直接从英语的实用角度上去学习英语，通过读课文，揣测其句意，哪怕你并不知道考试这道题考察你什么，但是你毕竟能够通过

22、语言表达的方式做出来。这是看问题的角度不同，导致学习考试的方法也不同，当你找到最适合的方法时，就是你突破的时候。当你还停留于死记硬背，盲目做题时，那么是你停滞不前的时候。有人问如何换角度看问题？方法是什么？这个话题并不难。简单说下怎么换角度看试题，我们要善于思考，每次看题的时候（注意是看题不是做题），问下自己，这题干嘛要这么出，是准备考察我什么？如果我是出题的，能不能把题目出的更加混蛋一些？通过这么去想，会渐渐明白题目是如何产生的，那么看到新题，也能从容应付。至于方法，有学习的方法，有考试的技巧，这些都是方法，如前面说的，根据英语用来交流的表达习惯，及语意的精确原则做题，就是一种方法和技巧。如

23、英语完型填空中凡是关联词、转折词必然有暗示，也是一种方法和技巧。像选择题，我们完全可以忽略中间过程，只得出结论，就有很多方法。如数学关于取值范围的，我们可以根据选项来取特殊值代入验证。如文史类（甚至生物）选择题，我们完全可以按照语文阅读理解的角度去分析出最佳答案，即使某些知识点遗漏了也能得分。在日常学习上，定期归纳、总结等，只要适合自己的，就是好方法。后期我会渐渐给大家提供一些读课本的方法和技巧、做题的方法和技巧等，如怎么找到考点（即判断哪些内容可以用来考试的）；如何做到用少数的几种固定思维解答大部分试题等，希望对大家有所帮助6复习备考：高效整理错题本 两类错题需注意所谓“大道三千，道道可成圣

24、”，想要在高考中考入理想学校的方法千千万万，然而纵观近些年来高考胜者的学习方法，最简单有效的还是充分利用好错题本。错题本可以算得上是成功的“敲门砖”，拥有它们，考生们就可以更有效率地学习了。对于即将面临 2014 年高考的同学们来说，在这仅剩的极为有限的时间内，更加高效地利用自己的错题本，完善自己的知识结构，很大程度上能够增加成功的几率。被誉为“高考战神”的王金战老师曾把自己班里的 37 人送入清华、北大，10 人送入剑桥、耶鲁等世界名校，他为众多考生总结出整理错题本最高效的方法，现在让我们来看一看：想要更加高效地整理错题本，有两类错题最需要被注意。一类是作业和考试中出现的错误；另一类是考试或

25、者课外练习中遇到的一些自己不会做的题目。这两类错题基本能够体现同学们还没有熟练掌握的知识内容。有的同学已经建立了错题本，但不要见错就录。写上去的错题一定是自己不懂或是没把握的。错题本不是只将做错的题誊写到本子上，而是要将思路重新理清，提高自己的能力。只有这样才能真正发挥错题本的作用。如果不想多抄一遍题的话，可以直接剪切试卷，然后标注些错题，顺便写下一些注意事项和做题感受，效果不错。这样既节省了同学们誊写错题的时间，又能够保留最初自己做错题目的解题步骤，能够让同学们更高效地复习知识，更清晰地理清解题思路。真正达到彻底掌握不熟悉知识的目的。当然，错题如果能分类整理效果就更好，这样一类问题在一起，复

26、习起来会很方便。按照类别整理出来的错题更方便考生考前翻阅。如果觉得自己某个部分特别薄弱，考前可以集中看这个类别的错题，在掌握知识的基础上提高自信。建立错题本，关键是要使用。考试前，翻一翻这个错题本，提醒一下自己应该注意哪些问题。有的题目，也可以不看答案重新做一下，看看是不是真的掌握了这个问题。这样错题本也就发挥了它应有的价值。当然，错题本也不是越攒越厚，有的同学建议使用活页薄，会的题目可以拿出来。每次只看不会的就可以了。这种方法也是考生们可以借鉴的方法，不断更新自己的错题本，拿出已经熟练掌握的题目，加入还没有完全掌握的题目。这样的错题本更加切合同学们的实际学习情况，也能给予同学们更多帮助。总而

27、言之，建立属于自己的错题本，并且高效运用自己的错题本，能够裨补缺漏，提高自己的知识水平，对即将走上考场的同学们大有裨益。高考复习备考 30 条建议：每日做题 适度运动高考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期。厦门市教育局副局长、特级教师任勇结合多年指导学生迎考的经验和体会7任勇相信自己有巨大的潜能，人在关键时刻的进步是惊人的；心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。每日要做一些题，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力；考前不宜攻难题，要回到基础，把基础夯得扎扎实实的。根据自己的情况适度运动，比如散步、跑步、

28、打一会儿球，跳几分钟绳，做一会儿操，等等。这样可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想。二是利用本卷中其他题目中的信息。三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做。关于考前动力1.挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超 50 名的大有人在，赶超 80 名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。2.坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就

29、要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志；知难而进，磨砺你的意志；战胜惰性，提升你的意志；苦中作乐，优化你的意志。3.调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。4.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。5.战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只

30、有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。关于临考前的复习6.每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。7.一次成功。面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。88.讲求规范。每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。9.回到基础。一般说来，考前不宜攻难题

31、，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。10.限时训练。可以找一组题(比如 10 道选择题)，争取限定一个时间完成；也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。11.激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。12.学会总结。应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大

32、彻大悟。关于科学预防考试焦虑13.适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。14.适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。15.确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。16.适度运

33、动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。17.适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。18.充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。919.处

34、变不惊。训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。20.防止疲劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。关于科学应考21.填写信息，稳定情绪。试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。22.总揽全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做

35、到“巧做低档题，题题全做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”23.认真审题，灵活答题。审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。24.过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。25.心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。26.尽量多做，分分必争。高考评分，理科多按步骤、按知识点给分；文科多按要点

36、给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。27.抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。28.遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。29.思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢？这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。1030.注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。