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本文格式为Word版，下载可任意编辑【喝水怎么减肥的方法】 减肥喝水的最佳时间表 水除了促进体内的新陈代谢之外，还有助于减肥，许多人都不喜爱喝水，或者说是渴了的时候才会去喝水。今日，我为你带来了喝水减肥的方法。 喝水减肥的方法 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再傲慢。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身胜利指数极高! 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食重量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发觉你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的留意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快消失。 下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位四周喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
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