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本文格式为Word版，下载可任意编辑【吃什么能防止掉头发】 女生掉头发吃什么好 假如每次梳头、洗头都掉得特殊多，那就要警惕了，有可能是身体某些部位出了问题，这时需要调理，否则头发就会越来越稀有。那么，常常掉头发吃什么好呢?下面推举一些能防止掉发的食物和治疗掉发的偏方，快来试试吧。 常常掉发吃什么好 1、富含蛋白质食物 头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充分的蛋白质才能保证头发健康生长。一般状况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满意需要，但是一些过度减肥的人，养分不良的人或者挑食的人可能会消失蛋白质缺乏现象，这个时候应当多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。 2、含铁的食物 据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。 3、含有维生素E的食物 添加维生素E可关心反抗头发的年轻，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物
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