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本文格式为Word版，下载可任意编辑【莲子心的正确食用方法和营养价值】红豆杉的正确食用方法 莲子是我们常见的食材之一。那么莲子心怎么食用?接下来我为你共享一下莲子心的相关食用方法，一起来看看吧! 莲子心的吃法 1、开水冲泡 那么这种方法是最简洁的就是用来直接开水冲泡，一般在设备中放入5到20粒就可以了，放得太多会使它的味道变得特别的苦，然后再用开水直接冲泡，等待5分钟后，便可以食用了。可治疗高烧引起的烦躁担心、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。 2、莲心粥 就是莲子和粳米一起做，我们需要粳米100克，莲心20克，需要把莲心冲洗洁净，之后再放入锅中，倒入一些清水后，把提前冲洗好的100克粳米也放入锅中，把火打开，把莲心和粳米煮烂。等出锅时再加一些冰糖就可使用了。 还可以做红枣银耳莲心粥。我们需要预备100克的红枣，50克的白木耳，和100克的莲心。做法也很简洁，只需要把红枣白木耳和莲心洗洁净后泡入水中，之后再放入锅中加入适量的水后，煮熟加一些红糖便可食用了。 3、
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