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本文格式为Word版,下载可任意编辑【莲子8种养生吃法】 莲子的吃法 古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。那么莲子怎么吃养生呢,下面是我为大家收集整理的莲子8种养生吃法,欢迎大家阅读。 吃莲子的养生功效 1、防癌抗癌: 莲子擅长补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的养分保健功能; 2、降血压: 莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用; 3、强心安神: 莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用; 4、滋养补虚: 莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用养分佳品; 莲子8种养生吃法 1、雪梨银耳红枣莲子汤 材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚 做法: 雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,
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