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本文格式为Word版，下载可任意编辑【暖冬作美,户外瑜伽正当时】长期练瑜伽的惊人效果 瑜伽在许多人心中，是带有那么一丝神奇性的运动，尤其是对于女性而言。这个来自印度的古老运动，和许多布满力气的需要靠器械来帮助的运动不同，做瑜伽不用担忧把自己练成一个浑身肌肉发达的肌肉女，也不用担忧做完运动后满身臭汗，更不用担忧在做那些需要爆发的运动时显得自己面目凶恶，瑜伽，更符合自然之道，总是和优雅自然有关。 瑜伽这种强调自然的运动讲究自然的整体环境，就像许多年前大多数人从央视播出的蕙兰瑜伽第一次接触到瑜伽时看到的那样，一个头戴花环的女子是在海边或者各种大自然环境中面带微笑修炼瑜伽。据说，在发源地印度，瑜伽无处不在，练习者无论什么时候想练，都可以席地而坐。但由于各种限制条件，大多数修炼瑜伽的女性仍旧选择室内瑜伽馆来做瑜伽，虽然也有肯定效果，但是肯定远不如回归大自然更接近其真谛。今年既是暖冬，不妨去户外做瑜伽。停止埋怨空气质量的不好，心无芥蒂地走出门去拥抱大自然。你可以选择去峨眉山的瑜伽温泉，做完瑜伽后舒舒适服去泡汤，让自己身心更舒适；也可以去大英的死海，一边用死
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