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本文格式为Word版,下载可任意编辑【苹果的减肥食谱有哪些】最健康有效的减肥食谱 水果中苹果是一年四季中人们都常吃的水果,苹果中的养分元素也许多。那么苹果的减肥食谱有哪些?接下来我为你共享一下苹果的相关减肥食谱,一起来看看吧! 苹果减肥食谱 一、苹果蛋饼 材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。 做法 1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌; 2.将苹果去核,切成花片; 3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎; 4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。 二、苹果玉米汤 材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。 做法 1.鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出; 2.苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2021g的水一同下入锅; 3.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。 三、酸奶苹果沙拉 方法很简洁,但
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