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本文格式为Word版，下载可任意编辑【秋天养生保健应该吃什么好】 秋天吃什么水果最好 俗话说秋干气燥，秋季贵在养阴防燥，而养阴的关键在于防燥。下面我立刻就告知大家秋天养生保健吃什么好吧 秋天养生保健吃什么好 秋燥伤肺少吃辛 秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易消失咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物，由于酸入肝，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不行过量。由于很多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利。 秋瓜坏肚少吃寒 很多人都有这种感受，秋天吃水果，一不当心就坏肚子，这与秋天的气候有关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以爱
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