温馨提示：由于个人手机设置不同，如果发现不能下载，请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-10521566.html】到电脑端继续下载（重复下载不扣费）。
1: 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台，并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文（【盛夏养生十要点】冬季养生要点.docx）为本站会员（taoz****ayue）主动上传，文客久久仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知文客久久（发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服），我们立即给予删除！
本文格式为Word版，下载可任意编辑【盛夏养生十要点】冬季养生要点 一、饮食要清淡。夏天气温高，人体热量消耗要比平常大，此时往往食欲不振，因此在饮食支配上，要力求清淡、可口，多食新奇蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时地补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。 二、睡眠求足量。为了保证充分的睡眠，首先应做到起居有律，按时入睡；其次应留意卧房通风、凉快，假如室内未安装空调，需使用物理降温法。如打开全部门窗，使空气对流，用凉水洒扫地板等；再则要保持安静的心境，排忧除烦，力求“心静自然凉”；最终要有适当的午睡时间，以弥补夜晚睡眠之不足。三、冷饮莫多吃。夏季适量吃冷饮可防暑降温，但冷饮吃得太多，则有害无益。由于当胃肠受到大量冷食的刺激时，就会加快蠕动，缩短食物在胃肠里的停留时间，直接影响人体对食物养分的汲取。同时，由于夏季气温高，体内的热量不易散发，胃肠内的温度也比较高，假如突然受到大量的冷刺激，有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。四、瓜果勿过量。夏季有着很好的作用。但是，瓜果虽好，也不
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号：浙ICP备20026746号-2
公安局备案号：浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台，即用户上传的文档直接卖给下载用户，本站只是网络服务中间平台，所有原创文档下载所得归上传人所有，若您发现上传作品侵犯了您的权利，请立刻联系网站客服并提供证据，平台将在3个工作日内予以改正。
