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本文格式为Word版，下载可任意编辑【小寒节气应该如何养生要吃什么】小寒节气习俗 小寒应当如何养生？依据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气。那么小寒节气如何养生呢?小寒节气吃什么养生?下面我为您介绍小寒季节的养生食物及养生食谱。 小寒节气应当如何养生：小寒养生因人而异 祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容许多，但基本的原则仍是黄帝内经中的那一句格言：春夏养阳，秋冬养阴。冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界保藏之势，保藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季季节，肾的机能强健，则可调整机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是养肾防寒。 虽然此季节是进补的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，肯定要有的放矢。根据传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。 小寒节气应当如何养生：补气主要针对气虚体质 如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
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