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精选优质文档-倾情为你奉上体质密码与体育运动观后感在这次疫情中，我在家里观看了王锋教授的体质密码与体育运动这门课程，这门课程用体育运动常见的现象给我们介绍了人体体质的构成、指标、评价指数和评价标准，还介绍了适宜不同体质状态的体育运动形式、方法和要求。课程分为五个部分：人体体质能说话、人体形态能塑造、人体机能能掌握、人体力量能爆发和人体姿态能入画。 第一，人体体质能说话。我国早在1952年就开始重视体育运动，毛泽东提出“发展体育运动，增强人民体质”。至今，养成终身锻炼的好习惯一直是健康人生的基本条件。然而，现代人们会由于各种各样的原因造成体质下降、肥胖、视力下降等问题，我真切的感受到，我们应该增强体质，促进健康，学会解读人体体质密码，学会判断健康状况，并选择适宜的体育运动，敢于运动，乐于运动。教授又介绍了一些体质指标和身体密码，让我知道我们进行运动并非无迹可循。 第二，人体形态能塑造。我们先进行了体型的确定，体型分为不同的形状，与我们的身体机能与身体素质息息相关。然后由根据我们不同的形态来判断BMI指数、躯干发育情况，呼吸器官发育情况，脂肪比例等。
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