温馨提示：由于个人手机设置不同，如果发现不能下载，请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-10526268.html】到电脑端继续下载（重复下载不扣费）。
1: 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台，并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文（【夜跑需要注意什么事项要点】 夜跑注意事项.docx）为本站会员（taoz****ayue）主动上传，文客久久仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知文客久久（发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服），我们立即给予删除！
本文格式为Word版，下载可任意编辑【夜跑需要注意什么事项要点】 夜跑注意事项 由于夜跑引发的平安问题和案件时有发生，那么我们在夜跑的同时有什么需要留意呢?跟着我一起来看看吧。 夜跑留意事项 1、为避开车祸，夜跑者可穿颜色艳丽或反光背心。 2、尽量选择有路灯，且行人稍多的路线。 3、跑步时最好不要戴耳机，假如要戴可以戴一只耳朵，或将声音放小。 4、在夜跑当中不要携带珍贵物品，仅手机与钥匙足矣。 5、逆向车辆行驶方向跑，以便来车准时发觉。 6、女性夜跑者尽量约同伴一起，不要独自一人行动。 7、要在植物少的地方慢跑，会加快身体里的血液流淌，促进新陈代谢。 8、不要出太多汗，出汗多的话，简单感冒。更不要跑完步后，由于出汗感觉热，就赶快回去洗个淋浴，这样最简单生病了。 9、晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30-60分钟。 10、运动强度应把握在跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分的范围内。 11、
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号：浙ICP备20026746号-2
公安局备案号：浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台，即用户上传的文档直接卖给下载用户，本站只是网络服务中间平台，所有原创文档下载所得归上传人所有，若您发现上传作品侵犯了您的权利，请立刻联系网站客服并提供证据，平台将在3个工作日内予以改正。
