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本文格式为Word版，下载可任意编辑【遇事紧张心慌脸红怎么办】遇事紧张心慌全身发抖 遇事紧急心慌脸红怎么办?许多人一紧急就会脸红，在和人交际时，在台上讲话时，不免都会产生许多尴尬。那么如何克服紧急性脸红呢?下面就让我来告知你。 遇事紧急心慌脸红解决方法 当紧急的心情反应已经消失时，有效的调适方法应当是： 第一，坦然面对和接受自己的紧急。你应当想到自己的紧急是正常的，许多人在某种情境下可能比你更紧急。不要与这种担心的心情对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观看你可怕的心理，留意不要陷入到里边去，不要让这种心情完全掌握住你：假如我感到紧急，那我的确就是紧急，但是我不能由于紧急而无所作为。此刻你甚至可以选择和你的紧急心理对话，问自己为什么这样紧急，自己所担忧的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧急的心情，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。 其次，做一些放松身心的活动。详细做法是： 1、选择一个空气清爽，四周宁静，光线严厉，不受打搅，可活动自如的地方，取一个自我感
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